Tidur Mendengkur Dan Cara Mengatasinya

Mendengkur adalah sebuah suara yang bisa kita dengar pada orang sedang tidur, Hal ini sangat umum terjadi pada semua usia. Entah itu anak kecil, dewasa bahkan pad orang yang sudah lanjut umur. Namun jika dibandingkan, anak kecil hanya mempunyai kemungkinan kurang lebih 3 persen aja. Sedangkan bagi orang dewasa hal ini bisa sampai 32 persen. Dan jumlah kemungkinan akan terus meningkat dengan bertambahnya usia hingga mencapai 50 atau bahkan 100 persen. Kebiasaan ini sangat berbaya jika dibiarkan begitu saja. Karena akan berakibat sangat buruk bagi kesehatan. Mendengkur juga bisa digunakan sebagai pertanda bahwa tubuh kita tidak sehat. Dan disini kami akan menerangkan sedikit tentang Penyebab serta akibat yang bisa ditimbulkan Oleh tidur Mendengkur. Sobat pasti sudah tahu mendengkur kan? Mendengkur itu bisa disebut juga tidur yang ngorok.
Tidur Mendengkur Dan Cara Mengatasinya
Tidur Mendengkur Dan Cara Mengatasinya
Mendengkur ini dilakukan secara tidak sadar oleh yang mengalami, Dan ngorok ini termasuk salah satu jenis penyakit yang menyebabkan tidak bisa bernafas dikarenakan adanya penyumbatan pada saluran pernafasan tepatnya pada daerah tenggorokan. Dan untuk mengantisipasi supaya tidur sobat tidak ngorok adalah :

Beberapa Hal Penyebab Dari Tidur Mendengkur Adalah :
>> Posisi Tidur
>> Obesitas
>> Gangguan Pada Tenggorokan
>> Bertambahnya Usia
>> Merokok
>> Stress dan terlalu lelah

Sedangkan Dampak Penyakit Yang Dapat Ditimbulkan Dengan Seringnya Mendengkur Adalah :
>> Sakit serangan jantung
>> Stroke
>> Depresi
>> Tekanan Darah Tinggi
>> Diabetes
>> Kerusakan Pada Otak

Hal terburuk juga akan terjadi yaitu kematian jika kita mendiamkan ngorok itu terus terjadi. Dan hal itu perlu diwaspadai dan dicegah sedari dini. Untuk pencegahan yang harus dilakukan supaya tidak mendengkur atau ngorok adalah :
>> Jangan terlalu capek atau lelah
>> Usahakan perbanyak makanan yang berserat tinggi agar pencernaan lancar
>> Jaga Berat badan jangan sampai berlebih
>> Olah raga rutin
>> Kurangi merokok
>> Tingkatkan gaya hidup sehat dan bersih
>> Peringatkan teman untuk mengganti posisi jika tidurnya ngorok

Sekian dulu tulisan kami yang membahas tentang Tidur Mendengkur Dan Cara Mengatasinya, Mungkin lain kali kami akan berbagi tentang tips yang lain. Semoga semua tips diatas bisa membantu dan bermanfaat buat semuanya.

Tags :
>> Cara Mengatasi Tidur Mendengkur
>> Tips Mengatasi Tidur Mendengkur
>> Bahaya Tidur Mendengkur
>> Solusi mengatasi Kebiasaan Mendengkur
>> Cara Mengatasi Penyebab Tidur Mendengkur
>> Mengobati tidur mendengkur dan tidur ngorok
>> Menghilangkan Tidur mendengkur

Contact Form

Name

Email *

Message *