Mandi Air Hangat memang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita apalagi pada saat kita merasa penat serta lelah karena seharian bekerja. Hal ini guna melenturkan kembali otot yang tegang dan menjadikan aliran darah dalam tubuh menjadi lebih normal. Dalam hal ini kita harus mempelajari lebih jauh sebab tidak hanya khasiat saja yang bisa kita peroleh melainkan juga dampak buruk atau efek yang mungkin akan timbul jika kita salah langkah dalam penerapan air panas tersebut. Oleh karena itu, disini kami akan sedikit menuangkan pengetahuan sederhana yang mungkin bisa juga berguna bagi sobat semuanya.
Ada 4 Tips aman untuk mandi air hangat :
- Jangan Gunakan air yang terlalu panas. Suhu yang dianjurkan berkisar antara 30 hingga 40 derajat celcius.
- Sebelum mandi atau berendam, alangkah baiknya jika sobat memeriksa terlebih dahulu apa suhu yang dimaksud sudah cukup. Caranya dengan mencelupkan jari pada air tersebut. Jika sudah pas dan merasa nyaman, maka mandi bisa dilanjutkan.
- Usahakan basahi tubuh dengan air biasa terlebih dahulu, baru selanjutnya bisa menggunakan air hangat.
- Hindari Mandi Air hangat setiap hari, sebab kerugian yang akan kita peroleh ialah kurangnya kelembapan kulit dikarenakan lapisan minyak berkurang sehingga kulit akan kering dan rusak.
- Membuat tubuh kita menjadi lebih rileks sehingga meminimalisir pikiran kita untuk stres dan juga pusing atau migrain.
- Membuka kembali Pori-pori yang tertutup, dalam penggunaan 1x dalam seminggu, mandi air hangat sangat membantu untuk mengangkat kotoran yang menempel pada tubuh.
- Membersihkan jerawat dari wajah yang tentunya hal ini sangat berkaitan dengan rincian point 2. Karena kotoran diangkat pada saat pori-pori terbuka, maka hal ini juga mencegah pembengkakan yang merupakan pemicu jerawat. Manfaat lain yaitu mengurangi minyak pada kulit.
- Melancarkan sirkulasi atau peredaran darah dalam tubuh. Karena otot kembali lentur dan tubuh lebih santai memungkinkan urat nadi untuk bekerja lebih normal dikarenakan tidak tersumbat.
- Mencegah Insomnia, manfaat ini bisa dirasakan sebab dengan mandi air hangat maka sobat akan merasakan tidur lebih berkualitas dan lebih nyenyak.
- Memperbaiki kinerja jantung karena sirkulasi darah lebih lancar.
- Membantu dalam menurunkan gula darah yang sangat cocok untuk penderita diabetes.
- Menghilangkan linu, capek, pegal dan perasaan tidak nyaman pada tubuh.
- dll.
- Mandi air hangat memang sangat baik untuk kesehatan terutama dalam membuka pori-pori dan mengangkat sel kulit mati. Namun jika dilakukan dalam jangka panjang, maka pori-pori tersebut akan susah menutup atau bahkan semakin lebar. Nah dari hal ini maka masuknya kembali kotoran akan lebih besar sehingga timbulnya jerawat pada wajah tidak bisa dicegah serta tubuh akan lebih mudah masuk angin.
- Menjadikan kita sebagai orang yang lebih pemalas. Umumnya kita akan merasa lebih rileks atau santai dan hal ini membuat tubuh kita sedikit lebih lemah sehingga dalam posisi yang tepat, banyak yang mandi air hangat pada saat sebelum tidur.
- Jika dilakukan dalam jangka panjang dan terus-terusan, maka kulit kering tidak terhindarkan. Sebab lapisan minyak pada kulit terkikis dan habis setiap kali sobat mandi, jadi alangkah baiknya jika mandi air hangat jika hanya butuh saja (maksimal 1 minggu sekali).
- Membahayakan janin bagi ibu yang sedang mengandung. Sebab ibu hamil dengan mandi air hangat (terlalu panas) maka kandungan akan melemah atau bahkan bayi tidak akan lahir secara sempurna.
- Mengurangi kualitas sperma bagi pria. Karena dalam suhu yang panas tersebut produksi sperma akan berkurang. Sementara pematangan sperma lebih baik dalam suhu dingin.
